58 cm Yoga Ball
Tlhaloso ea Sehlahisoa

Bolo oa Bosu, bokhutšoanyane ho "mahlakore ka bobeli," ke sesebelisoa se matla se sebelisoang hohle ho loketseng, ntlafatso le boemo ba baatlelete. A 58cm Bosi bolo e bua ka bophara ba morabe oa eona o entsoeng ka mokhoa o ikhethileng, o e etsa sesebelisoa se sebetsang se sebetsang haholo bakeng sa ho ntlafatsa botsitso, botsitso, matla le mohokahanyi le tšebelisano.
Moralo le sebopeho
Bolo ea Bosu - Ngaka rabara ea rabara e sa tsoakoang, e behiloe holima sethaleng se thata se chitja. Bophara ba 58cm (hoo e ka bang ba 230) e fana ka motheo o tsitsitseng ha o ntse o e-na le sekoti le sebaka se sebetsang. Leqhubu la Dome le etsa bonnete ba ho ikoetlisa, 'me sethala se bataletseng se lumella Bosu hore e sebelisoe ka maoto bakeng sa koetliso ea koetliso.

Likopo tsa Bohlokoa

1. Koetliso ea ho leka-lekana: ho ema, ho khumama
2. Li-corkout tsa matla: li-squats, li-squats, li-squats, kapa mapolanka ho Bosu bo eketse le ho qobelloa ho etsa hore 'mele o tsitlelo.
3. Ntlafatso: Lingaka tsa hae tse tlase tsa tlhaho tsa ho hlaphoheloa le ho ntlafatsa taolo ea makoloi.
4. Cardio le Ashility
Melemo ea boholo ba 58CM
- Ho fumana: E loketse basebelisi ba bophahamo ba bophelo bo holimo le maemo a boikoetliso, ho kenyelletsa le bacha le batho ba baholo.
- Tšoaea: e bobebe ebile e bonolo ho e boloka, e loketseng Gyms kapa libaka tse nyane.
- Ho sitisoa ke yoga, dipates, hilates, hiit le ho roala baesekele.

Polokeho le ho tšoarella

E thehiloe ka lisebelisoa tse thibelang likokoana-hloko, bolo ea 58cm e mamella tšebeliso e mpe. Basebelisi ba ka fetola maemo a tlase ho fetolela moea o thata-hang ho potlakisa hore moea o na le bonnete, ha moea o mongata o fana ka tšehetso ea firmer bakeng sa ba qalang.
Sephetho
Bolo ea 58CM Bosu ke sesebelisoa se manyane se tiisang botsitso ba ho tsitsipana, ho phela hamonate ho matlafatsa matla le ts'ebetso e sebetsang.