E entsoe ka China litekanyo tsa boleng bo holimo tsa kettlebell
Tlhaloso ea Sehlahisoa
Re hlahisa mofuta oa rona o mocha oa li-kettlebell tsa tlholisano, tse etselitsoeng baatlelete ba hloahloa le ba chesehelang boikoetliso ba 'mele ka ho tšoanang. Li-kettlebell tsa rona li hahiloe ho mamella boikoetliso bo matla ka ho fetesisa 'me li etselitsoe ho fihlela maemo a holimo le maemo a ts'ebetso.
Li-kettlebell tsa rona tsa tlholisano li hahiloe ka tšepe e sa feleng, ho netefatsa hore li tla mamella ts'ebeliso e boima ea lilemo. Li-handle li boreleli ebile li phutholohile bakeng sa ho ts'oara ka mokhoa o sireletsehileng esita le nakong ea boikoetliso bo thata ka ho fetisisa. Kettlebell e 'ngoe le e' ngoe e leka-lekana 'me e loketse ho swings, squats, le metsamao e meng e matla.
Se khethollang li-kettlebell tsa tlholisano ea rona ke boholo ba tlholisano ea tsona, e netefatsang hore boima ba kettlebell e 'ngoe le e 'ngoe bo lula bo tsitsitse mefuta eohle le bahlahisi. Sena se etsa hore e be tse loketseng bakeng sa ba hlolisang tlholisano ea kettlebell, hammoho le mang kapa mang ea batlang ho netefatsa hore koetliso ea bona e nepahetse ebile e sebetsa ka hohle kamoo ho ka khonehang.
Hore na u motho ea chesehelang kettlebell ea khale kapa u sa tsoa qala ho kenyelletsa sesebelisoa sena se feto-fetohang ha u ikoetlisa, kettlebell ea rona ea tlholisano ke khetho e nepahetseng. Li-Kettlebell li fumaneha ka boima ba 'mele ho tloha ho 4kg ho isa ho 32kg ho lumellana le maemo a fapaneng a ho ikoetlisa le lipakane tsa koetliso.
Li-kettlebell tsa rona tsa tlholisano ha lia etsetsoa feela ts'ebetso e nepahetseng, empa hape li na le chebahalo e ntle le e ntle.
Ha u khetha li-kettlebell tsa rona tsa tlholisano, u ka tšepa hore u reka sehlahisoa sa boleng se tla tšehetsa le ho ntlafatsa leeto la hau la boikoetliso. Hore na sepheo sa hau ke ho ntlafatsa matla, matla, mamello kapa ts'ebetso ea liatleletiki ka kakaretso, li-kettlebell tsa rona ke sesebelisoa se phethahetseng ho u thusa ho fihlela lipheo tsa hau. Eba le phapang eo li-kettlebell tsa rona tsa tlholisano li ka e etsang lithupelong tsa hau kajeno.
